Invata sa-ti controlezi durerea. Sta in puterea ta!

Semnalele de durere pe care ni le transmite trupul au în general rolul de a ne avertiza că în organismul nostru ceva nu funcţionează aşa cum ar trebui pentru ca noi să luăm măsuri şi să tratăm cauzele. Dar sunt situaţii în care durerea persistă după ce un tratament s-a încheiat ori se instalează aparent fără motiv conducând la un diagnostic deocamdată fără remediu. Tehnicile propuse de dr. Caudill în această carte printre care recunoaşterea fluctuaţiilor simptomelor reducerea durerii şi a distresului asociat relaxarea exerciţiul fizic stabilirea unor obiective realiste comunicarea eficientă şi-au dovedit utilitatea persoanele care i-au urmat programul reuşind să-şi recapete independenţa şi să ducă o viaţă cât mai apropiată de normal în ciuda disconfortului fizic. Când durerea nu poate fi eliminată complet poţi învăţa să trăieşti cu ea – să o cunoşti să o îmblânzeşti să-i diminuezi intensitatea – să dansezi în tandem cu ea ajungând să controlezi tu paşii redevenind stăpânul propriei vieţi.